2024年7月度練習会のお知らせ

7月6日  9:00〜たまゆら競技場
変化走
(Rペース200+LTペース600+Rペース200)×3セット セット間1000mjog
Rペース=レペペース LTペース=閾値ペース

7月13日 9:00〜たまゆら競技場
インターバル
(400×5)×2セット
r=200mjog
セット間 1000mjog

7月20日 8:00〜たまゆら競技場
6000mLT走
+200×5 r=200jog
LT走と200の間 1000mjog

7月28日 枚方マスターズ記録会(別途案内あ
り)

【注意】7月20日のたまゆら競技場での練習会は早朝8:00〜の開始になります。

練習会メニュー担当

6月の練習会日程の訂正

6月の練習会のお知らせに一部誤りがありましたので訂正いたします。

6/30たまゆら競技場→6/29たまゆら競技場

★訂正後 6/29(土)9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(r10分)

練習会メニュー担当

2024年6月度練習会のお知らせ

6/1(土) 9:00〜山田池2.5kmコース 
ロング走6〜8周

6/2(日) マラニック(別途案内あり)

6/8(土) 9:00〜淀川河川敷
ミドル走10〜15km

6/16(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走 6〜8周

6/22(土) 9:00〜山田池1.1kmコース
ミドル走12〜15周

6/29(土) 9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(r10分) 

練習会メニュー担当

2024年5月度練習会のお知らせ

5/4(祝) 9:00〜たまゆら競技場
LT走8000

5/12(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走20〜25km

5/18(土) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル400ⅹ12(r200)

★5/19(日) 枚方市春季総体(別途案内あり)

5/25(土) 9:00〜たまゆら競技場
変化走(1000+1000)ⅹ7

練習会メニュー作成班

2024年4月度練習会のお知らせ

 

4/6(土) 9:00〜たまゆら競技場
5000mⅹ2
Aチーム25分回し
Bチーム28分回し

4/13(土) 9:00〜たまゆら競技場(400ⅹ5)ⅹ3セット
r200ジョグ セット間1000ジョグ

4/21(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ペース走,ビルドアップ走6周〜8周

4/28(日) 9:00〜たまゆら競技場1000ⅹ4(r200)+1000ジョグ+400ⅹ5(r200)

練習会メニュー担当

2024年3月度練習会のお知らせ

3/3(日) 山田池1.1kmコース
ミドル走14周(マラソンペース)
★集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所です。

3/9(土) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル800ⅹ6(r400)

3/17(日) 9:00〜たまゆら競技場
LT走8000m

3/24(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
各自ロング走
★集合は1号線側の駐車場横(従来の集合場所)です。

3/30 (土) 9:00〜たまゆら競技場
5000TT

【注意】山田池練習は練習強度により1.1kmコースと2.5kmコースを併用します。

練習会メニュー担当

2024年2月度練習会のお知らせ

2/3(土) 9:00〜山田池公園1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走

2/11(日) 9:00〜たまゆら競技場 
インターバル2000ⅹ5(r400)

2/17(土) 9:00〜たまゆら競技場 
レペティション(400ⅹ4)ⅹ2セット レスト400ジョグ  セット間2000ジョグ

2/25(日) 9:00〜山田池公園 1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走
 
【注意】今回(2月)、試験的に山田池練習をバーベキュー広場側の1.1km周回コースで行います。
集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所(別途地図案内します)に9:00です。お間違えなく。

練習会メニュー担当





枚マス クリスマス会&忘年会

12月23日(土)交野市「星の里いわふね」で枚マスの“クリスマス会&忘年会”を開催しました。

17:30~21:30迄(4時間) 参加者18名

大研修室に食べ物、飲み物を持ち込み、ワイワイ・ガヤガヤと楽しいひと時を過ごしました。

*「箱根駅伝について」の講習会とクイズ なかなか興味深い内容でクイズも楽しかったです♪

*参加者から集めたプレゼントを景品に「ビンゴゲーム」も行われ、皆さん童心に返ってはしゃいでいました!(^^)!

*最後にケーキとコーヒーでお開き・・・

*今年の締めくくり、アットホームな温かい親睦会となりました。

親睦会担当:堀田・田尻・川井・赤澤