2/3(土) 9:00〜山田池公園1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走
2/11(日) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル2000ⅹ５(ｒ400)
2/17(土) 9:00〜たまゆら競技場
レペティション(400ⅹ4)ⅹ2セット レスト400ジョグ セット間2000ジョグ
2/25(日) 9:00〜山田池公園 1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走
【注意】今回(2月)、試験的に山田池練習をバーベキュー広場側の1.1km周回コースで行います。
集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所(別途地図案内します)に9:00です。お間違えなく。
練習会メニュー担当
枚マス クリスマス会＆忘年会
１２月２３日（土）交野市「星の里いわふね」で枚マスの“クリスマス会＆忘年会”を開催しました。
１７：３０～２１：３０迄（４時間） 参加者1８名
大研修室に食べ物、飲み物を持ち込み、ワイワイ・ガヤガヤと楽しいひと時を過ごしました。
＊「箱根駅伝について」の講習会とクイズ なかなか興味深い内容でクイズも楽しかったです♪
＊参加者から集めたプレゼントを景品に「ビンゴゲーム」も行われ、皆さん童心に返ってはしゃいでいました!(^^)!
＊最後にケーキとコーヒーでお開き・・・
＊今年の締めくくり、アットホームな温かい親睦会となりました。
親睦会担当：堀田・田尻・川井・赤澤
２０２３年枚方市駅伝、男子Aチーム
（選手）１区長村 ２区山本 ３区栗栖 ４区長畑 ５区藤田
＊若さで、２位入賞と大健闘！
２０２３年枚方市駅伝、男子Bチーム
（選手）１区当麻 ２区大竹 ３区荒木 ４区安永 ５区西尾
＊暑い中、必死で頑張りました！
２０２３年枚方市駅伝、男子Cチーム
（選手）１区根岸 ２区小沢 ３区林 ４区黒田 ５区北野
＊おじさんチームで、元気に走り切りました！
２０２３年枚方市駅伝、女子Aチーム
（選手）１区堀田 ２区御澤 ３区尾幡 ４区藤本 ５区山本
（応援） 澤村 永井
＊選手・応援一丸となり、楽しく襷、繋ぎました♪
２０２３年枚方市駅伝、無事終了！
１２月１０日（日）淀川河川敷で、毎年恒例の枚方市駅伝が開催されました。
枚方マスターズからは、男子３チーム、女子１チーム参加しました。
（結果）
男子Aチーム ２位（入賞）
男子Bチーム ８位
男子Cチーム ９位
女子Aチーム ４位（入賞）
＊１２月にしては、暑いくらいの気候でしたが、皆さん頑張って＆楽しく走ってもらえたかな・・・と思います。お疲れ様でした！
＊参加された選手の方、応援にかけつけて下さった方、有難うございました。
駅伝担当：山本（喜）
2024年1月度練習会のお知らせ
1/7(日) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル 2000m×4〜5(ｒ400)or各自調整
★1/8(祝) 枚方ハーフ(各自エントリー)
1/13(土) 9:00〜たまゆら競技場
ペース走16000〜20000m
1/21(日) 9:00〜山田池公園
ペース走orビルドアップ走
1/27(土) 9:00〜たまゆら競技場
LT走6000〜8000m
練習会メニュー作成班
2023年12月度練習会のお知らせ
12/3(日) 9:00〜山田池公園
ペース走、ビルドアップ走
12/9(土) 9:00〜たまゆら競技場
ペース走16000
12/10(日) 枚方市駅伝(別途案内あり)
12/16(土) たまゆら競技場
インターバル1600ⅹ5(ｒ400ｊ)
12/23(土) クリスマス会＆忘年会(別途案内あり)
12/24(日) たまゆら競技場 10000TT
【注意】24日は交野周辺でマラニック(別途案内)を同時開催しますのでどちらに参加されたても結構です。
練習会メニュー作成班
枚方マス練習会 山田池３時間走
１０月２２日（日）山田池で３時間走を行いました。
ロング走するには、最高の気候条件（風もなく、涼しい）
秋からのマラソンに向けて、９時～１２時まで、皆さんしっかり距離を踏んでおられました。
参加の皆様、お疲れ様でした！！
（参加者２５名）
担当：山本（喜）