2024年6月度練習会のお知らせ

6/1(土) 9:00〜山田池2.5kmコース 
ロング走6〜8周

6/2(日) マラニック(別途案内あり)

6/8(土) 9:00〜淀川河川敷
ミドル走10〜15km

6/16(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走 6〜8周

6/22(土) 9:00〜山田池1.1kmコース
ミドル走12〜15周

6/29(土) 9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(r10分) 

練習会メニュー担当

2024年5月度練習会のお知らせ

5/4(祝) 9:00〜たまゆら競技場
LT走8000

5/12(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走20〜25km

5/18(土) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル400ⅹ12(r200)

★5/19(日) 枚方市春季総体(別途案内あり)

5/25(土) 9:00〜たまゆら競技場
変化走(1000+1000)ⅹ7

練習会メニュー作成班

2024年4月度練習会のお知らせ

 

4/6(土) 9:00〜たまゆら競技場
5000mⅹ2
Aチーム25分回し
Bチーム28分回し

4/13(土) 9:00〜たまゆら競技場(400ⅹ5)ⅹ3セット
r200ジョグ セット間1000ジョグ

4/21(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ペース走,ビルドアップ走6周〜8周

4/28(日) 9:00〜たまゆら競技場1000ⅹ4(r200)+1000ジョグ+400ⅹ5(r200)

練習会メニュー担当

2024年3月度練習会のお知らせ

3/3(日) 山田池1.1kmコース
ミドル走14周(マラソンペース)
★集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所です。

3/9(土) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル800ⅹ6(r400)

3/17(日) 9:00〜たまゆら競技場
LT走8000m

3/24(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
各自ロング走
★集合は1号線側の駐車場横(従来の集合場所)です。

3/30 (土) 9:00〜たまゆら競技場
5000TT

【注意】山田池練習は練習強度により1.1kmコースと2.5kmコースを併用します。

練習会メニュー担当

2024年2月度練習会のお知らせ

2/3(土) 9:00〜山田池公園1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走

2/11(日) 9:00〜たまゆら競技場 
インターバル2000ⅹ5(r400)

2/17(土) 9:00〜たまゆら競技場 
レペティション(400ⅹ4)ⅹ2セット レスト400ジョグ  セット間2000ジョグ

2/25(日) 9:00〜山田池公園 1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走
 
【注意】今回(2月)、試験的に山田池練習をバーベキュー広場側の1.1km周回コースで行います。
集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所(別途地図案内します)に9:00です。お間違えなく。

練習会メニュー担当





枚マス クリスマス会&忘年会

12月23日(土)交野市「星の里いわふね」で枚マスの“クリスマス会&忘年会”を開催しました。

17:30~21:30迄(4時間) 参加者18名

大研修室に食べ物、飲み物を持ち込み、ワイワイ・ガヤガヤと楽しいひと時を過ごしました。

*「箱根駅伝について」の講習会とクイズ なかなか興味深い内容でクイズも楽しかったです♪

*参加者から集めたプレゼントを景品に「ビンゴゲーム」も行われ、皆さん童心に返ってはしゃいでいました!(^^)!

*最後にケーキとコーヒーでお開き・・・

*今年の締めくくり、アットホームな温かい親睦会となりました。

親睦会担当:堀田・田尻・川井・赤澤