9/1(日) 8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走、ペース走
9/7(土) 8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走、ペース走
9/15(日) 9:00〜たまゆら競技
LT走6000〜8000
9/22(日) 8:00〜山田池1.1kmコース
変化走(2000+1000)ⅹ3〜5
9/29(日) 8:00〜淀川河川敷
ロング走、ペース走
【注意】 9月もまだ残暑が厳しいと予想されますのでの山田池および河川敷練習は8:00集合とします。
練習会メニュー担当
9/1(日) 8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走、ペース走
9/7(土) 8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走、ペース走
9/15(日) 9:00〜たまゆら競技
LT走6000〜8000
9/22(日) 8:00〜山田池1.1kmコース
変化走(2000+1000)ⅹ3〜5
9/29(日) 8:00〜淀川河川敷
ロング走、ペース走
【注意】 9月もまだ残暑が厳しいと予想されますのでの山田池および河川敷練習は8:00集合とします。
練習会メニュー担当
2024年7月28日(日)に開催されました記録会は、大盛況の中、事故もなく無事終了致しました。
今回は、会員内外約120名いう大人数の参加者がありましたが、会員皆で協力し合い、素晴らしい記録会になったと思います。
走力高いランナーさんの白熱した戦い・・・マイペースで完走目指すランナーさんの頑張る姿・・・一生懸命走る小学生の可愛い姿・・・等、皆さんそれぞれにこの夏の記録会を満喫して頂いたのではないでしょうか・・・
最後に、お楽しみ抽選会で盛り上がり、和気あいあいとした楽しい雰囲気の中、終える事ができました。
暑い中、参加・協力して頂いた方々には、本当に感謝しています。
有難うございました。
記録会担当一同
開催日時:2024年7月28日(日)9時~12時
開催場所:たまゆら陸上競技場(枚方市)
(スケジュール)
8:45 開場
9:00 開会式
9:30 競技開始
9:30 1000m王座決定戦予選 全5組 各上位3着が王座決定決勝
10:00 3000m 全3組
11:00 50m 全2組
11:10 1000mエルダーの部 決勝
11:20 1000m女性の部 決勝
11:30 1000m王座決定戦 決勝
11:40 閉会式(表彰式)・抽選会・記念撮影
12:00 終了
8月3日(土) 8:00〜たまゆら競技場
インターバル1000ⅹ3〜5(r400)
8月10日(土) 8:00〜たまゆら競技場
変化走(600+200)ⅹ6〜8 (200はMaxまで)
8月17日(土) 8:00〜たまゆら競技場
LT走5000〜6000
8月25日(日) 8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走
練習会メニュー作成班
毎年、恒例の中距離祭り「Middle Distance Games 2024」を今年も行います。
【開催日時】
2024年7月28日(日)
8:45~受付(9:30競技開始 12:00終了)
【開催場所】
たまゆら陸上競技場(枚方市)
【実施種目】
①3000m
②1000m 王座決定戦(予選・決勝あり)
③1000m 女性の部
④1000m エルダーの部(60才以上)
⓹50m 小学生以下
【参加費】
・会員 無料
・会員外 500円
・小学生以下50mのみ参加 無料
*只今、モシコムにて参加者募集中(先着順)
「Middle Distance Games 2024」
記録会担当
7月6日 9:00〜たまゆら競技場
変化走
(Rペース200+LTペース600+Rペース200)×3セット セット間1000mjog
Rペース=レペペース LTペース=閾値ペース
7月13日 9:00〜たまゆら競技場
インターバル
(400×5)×2セット
r=200mjog
セット間 1000mjog
7月20日 8:00〜たまゆら競技場
6000mLT走
+200×5 r=200jog
LT走と200の間 1000mjog
7月28日 枚方マスターズ記録会(別途案内あ
り)
【注意】7月20日のたまゆら競技場での練習会は早朝8:00〜の開始になります。
練習会メニュー担当
6月の練習会のお知らせに一部誤りがありましたので訂正いたします。
6/30たまゆら競技場→6/29たまゆら競技場
★訂正後 6/29(土)9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(r10分)
練習会メニュー担当
6/1(土) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走6〜8周
6/2(日) マラニック(別途案内あり)
6/8(土) 9:00〜淀川河川敷
ミドル走10〜15km
6/16(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走 6〜8周
6/22(土) 9:00〜山田池1.1kmコース
ミドル走12〜15周
6/29(土) 9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(r10分)
練習会メニュー担当
5/4(祝) 9:00〜たまゆら競技場
LT走8000
5/12(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走20〜25km
5/18(土) 9:00〜たまゆら競技場
インターバル400ⅹ12(r200)
★5/19(日) 枚方市春季総体(別途案内あり)
5/25(土) 9:00〜たまゆら競技場
変化走(1000+1000)ⅹ7
練習会メニュー作成班
4/6(土) 9:00〜たまゆら競技場
5000mⅹ2
Aチーム25分回し
Bチーム28分回し
4/13(土) 9:00〜たまゆら競技場(400ⅹ5)ⅹ3セット
r200ジョグ セット間1000ジョグ
4/21(日) 9:00〜山田池2.5kmコース
ペース走,ビルドアップ走6周〜8周
4/28(日) 9:00〜たまゆら競技場1000ⅹ4(r200)+1000ジョグ+400ⅹ5(r200)
練習会メニュー担当