7月6日 　9:00〜たまゆら競技場
変化走
(Rペース200+LTペース600+Rペース200)×3セット　セット間1000mjog
Rペース=レペペース　LTペース=閾値ペース

7月13日　9:00〜たまゆら競技場
インターバル
(400×5)×2セット
r＝200mjog
セット間 1000mjog

7月20日　8:00〜たまゆら競技場
6000mLT走
+200×5 r＝200jog
LT走と200の間 1000mjog

7月28日　枚方マスターズ記録会(別途案内あ
り)

【注意】7月20日のたまゆら競技場での練習会は早朝8:00〜の開始になります。

練習会メニュー担当