8月3日(土)　8:00〜たまゆら競技場
インターバル1000ⅹ3〜5(ｒ400)

8月10日(土)　8:00〜たまゆら競技場
変化走(600+200)ⅹ6〜8　(200はMaxまで)

8月17日(土)　8:00〜たまゆら競技場
LT走5000〜6000

8月25日(日)　8:00〜山田池2.5kmコース
ロング走

練習会メニュー作成班