2/4(土) 9:00〜山田池ペース走、ビルドアップ走
2/5(日) 北河内駅伝(選抜メンバー)
2/11(土祝) 9:00〜たまゆら変化走(2000+1000)ⅹ5〜7本
☆2000はマラソンペース、1000は＋60秒のペース
2/18(土) 9:00〜たまゆらインターバル1600ⅹ5(ｒ400) ＋追加レペ200ⅹ5
2/19(日) 市町村駅伝(選抜メンバー)
2/26(日) 9:00〜たまゆらインターバル(400ⅹ8)ⅹ2セットorペース走12000〜16000
☆インターバルとペース走の選択制とします。
練習会メニュー担当
12月25日(日)に競技場の空きが出ましたので山田池→たまゆら競技場に変更します。
【変更後】12月25日 9時～たまゆら競技場レペティション3000+2000+1000(レスト10分)
2023年1月度練習会
1/7(土) 9時〜たまゆら競技場LT6000〜8000
1/15(日) 9時〜山田池ペース走ビルドアップ走
1/21(土) 9時〜たまゆら競技場インターバル1000ⅹ5〜10(レスト400)
1/28(土) 9時〜たまゆら競技場ペース走12000〜16000
練習会メニュー担当
12月11日（日）毎年恒例の枚方市駅伝が、開催されました。
枚方マスターズからは、男子4チーム・女子1チーム 総勢25名の参加となり、皆さん全力で頑張りました！
暖かく、風もなく、最高のコンディションの中、元気に襷を繋ぐ事ができ、無事終了しました。
（結果）男子Aチーム3位 Bチーム6位
女子Aチーム4位
＊参加された皆様、お疲れ様でした！
＊尚、各チーム・個人の記録は、｢枚方陸協HP｣に掲載されています。
枚方市駅伝担当
12/3(土) 9時〜山田池 ペース走、ビルドアップ走
12/11(日) ★枚方市駅伝(別途案内あり)
12/17(土) 9時〜淀川河川敷 10kmTT
12/25(日) 9時〜山田池 ペース走、ビルドアップ走
練習会メニュー担当
11/5(土) 9時～山田池公園
11/13(日) 9時～山田池公園
11/23(祝) 9時〜淀川河川敷
11/27(日) 9時〜淀川河川敷
※11月の競技場は土日祝全て貸し切りが入っていますので山田池公園及び淀川河川敷練習になります。 練習会メニュー担当
10/2(日) たまゆら競技場9時〜1000ⅹ5(レスト400)
10/9(日) 淀川河川敷9時〜3時間走
10/15(土) たまゆら競技場9時〜LT走8000
10/22(土) たまゆら競技場9時〜(400ⅹ4)ⅹ2セット
セット間2000ジョグ、400と400間は400ジョグ
10/30(日) 山田池9時〜 ペース走、ビルドアップ走
練習会メニュー作成班
雨混じりの天候の中、43名の参加者がありました。
3000m・1000m・50m・スウェーデンリレーとそれぞれの競技を一生懸命走っている姿は、素晴らしかったです！！
選手として参加して頂いた会員の皆様、記録会の盛り上げに協力して頂いた方々、ご家族で参加して頂いた方々、本当に有難うございました。
皆様のおかげで記録会、楽しく無事終了致しました。
記録会担当
開催日：8月14日（日）
会 場：たまゆら陸上競技場（枚方）
受 付：8:45～9:00
開会式：9:00～
競技開始：
9:30～ 3000m（1組）
9:45～ （2組）
10:10～小学生以下50m（1組）
10:15～ （2組）
10:30～ 1000m （予選1組）
10:40～ （予選2組）
10:50～ （予選3組）
11:20～ 決勝
11:40～ スウェーデンリレー
閉会式 11:50～
[注意事項]
・各自スタートリストを確認のうえ、スタート時間の5分前にスタート地点に集合して下さい。
・タイム計測は各自で行い、記録を受付に申告して下さい。
・暑さ対策を各自でしっかり行って下さい。
[コロナ対策]
・当日の朝自宅で検温し、熱がある・体調不良の方は、参加をお控え下さい。
・競技場入口で手指の消毒を必ず行って下さい。
・走る時以外は、マスク着用が望ましいですが、暑さにより各自判断して下さい。
・給水は、準備しますが給水用コップは、各自で用意して下さい。
記録会担当
9/3(土) 9時〜競技場インターバル1200ⅹ5(レスト400)
9/11(日) 9時〜山田池ペース走、ビルドアップ走
9/18(日) 9時〜山田池ペース走、ビルドアップ走
9/24(土) 9時〜競技場レペティション3000ⅹ2(レスト10分)
9/25(日) 枚方市秋季総体(別途案内あり)
練習会メニュー作成班
8/6(土) 9:00〜競技場インターバル800ⅹ6(レスト200)
8/14(日) 枚方マスターズ記録会(別途案内あり)
8/20(土) 9:00〜競技場レペティション3000+2000+1000(レスト10分)
8/28(日) 8:00〜山田池ペース走、ビルドアップ走
【注意】山田池練習 7、8月は8:00集合です。
練習会メニュー作成班