7月1日(土)　たまゆら競技場9:00〜レペティション(800＋600＋400＋200)×2セット
レストは走行距離と同一、セット間休憩 10分

7月8日(土)　たまゆら競技場9:00〜変化走(1000＋1000)×4　+10分休憩レペ200×5
★前半1000mは5000レースペース
後半1000mは＋60秒以内
レペの休憩は200mjog

7月17日(祝)　たまゆら競技場9:00〜インターバル1200×5 (r400)　+10 分休憩レペ200×3
レペの休憩は200mjog

7月23日(日)　山田池8:00〜ペース走、ビルドアップ走

7月30日(日)　山田池8:00〜ペース走、ビルドアップ走

【注意】7月、8月の山田池練習は8:00開始となります。

練習会メニュー担当