3月4日(土)  9:00〜たまゆら競技場 ペース走16000m

3月11日(土) 9:00〜たまゆら競技場インターバル(400×8)×2セット  レスト＝200ジョグ、セット間休憩10分

3月21日(祝) 9:00〜たまゆら競技場レペティション(600＋400＋300＋200)×2セット　レストは走った距離と同じ、セット間休憩10分

3月26日(日) 9:00〜山田池 ペース走、ビルドアップ走16km〜20km

練習会メニュー担当