6/1(土)　9:00〜山田池2.5kmコース　
ロング走6〜8周

6/2(日)　マラニック(別途案内あり)

6/8(土)　9:00〜淀川河川敷
ミドル走10〜15km

6/16(日)　9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走　6〜8周

6/22(土)　9:00〜山田池1.1kmコース
ミドル走12〜15周

6/29(土)　9:00〜たまゆら競技場
レペティション3000+2000+1000(ｒ10分)　

練習会メニュー担当

5/4(祝)　9:00〜たまゆら競技場
LT走8000

5/12(日)　9:00〜山田池2.5kmコース
ロング走20〜25km

5/18(土)　9:00〜たまゆら競技場
インターバル400ⅹ12(ｒ200)

★5/19(日)　枚方市春季総体(別途案内あり)

5/25(土)　9:00〜たまゆら競技場
変化走(1000+1000)ⅹ7

練習会メニュー作成班

4/6(土)　9:00〜たまゆら競技場
5000ｍⅹ2
Aチーム25分回し
Bチーム28分回し

4/13(土)　9:00〜たまゆら競技場(400ⅹ5)ⅹ3セット
ｒ200ジョグ　セット間1000ジョグ

4/21(日)　9:00〜山田池2.5kmコース
ペース走,ビルドアップ走6周〜8周

4/28(日)　9:00〜たまゆら競技場1000ⅹ4(r200)+1000ジョグ+400ⅹ5(r200)

練習会メニュー担当

3/3(日)　山田池1.1ｋｍコース
ミドル走14周(マラソンペース)
★集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所です。

3/9(土)　9:00〜たまゆら競技場
インターバル800ⅹ6(ｒ400)

3/17(日)　9:00〜たまゆら競技場
LT走8000m

3/24(日)　9:00〜山田池2.5kmコース
各自ロング走
★集合は1号線側の駐車場横(従来の集合場所)です。

3/30 (土)　9:00〜たまゆら競技場
5000TT

【注意】山田池練習は練習強度により1.1kmコースと2.5kmコースを併用します。

練習会メニュー担当

2/3(土)　9:00〜山田池公園1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走

2/11(日)　9:00〜たまゆら競技場　
インターバル2000ⅹ５(ｒ400)

2/17(土)　9:00〜たまゆら競技場　
レペティション(400ⅹ4)ⅹ2セット　レスト400ジョグ　　セット間2000ジョグ

2/25(日)　9:00〜山田池公園　1.1kmコース
ペース走、ビルドアップ走
　
【注意】今回(2月)、試験的に山田池練習をバーベキュー広場側の1.1km周回コースで行います。
集合はバーベキュー広場北側の屋根のある休憩所(別途地図案内します)に9:00です。お間違えなく。

練習会メニュー担当