2/4(土)　9:00〜山田池ペース走、ビルドアップ走

2/5(日)　北河内駅伝(選抜メンバー)

2/11(土祝)　9:00〜たまゆら変化走(2000+1000)ⅹ5〜7本
☆2000はマラソンペース、1000は＋60秒のペース

2/18(土)　9:00〜たまゆらインターバル1600ⅹ5(ｒ400)　＋追加レペ200ⅹ5

2/19(日)　市町村駅伝(選抜メンバー)

2/26(日)　9:00〜たまゆらインターバル(400ⅹ8)ⅹ2セットorペース走12000〜16000
☆インターバルとペース走の選択制とします。

練習会メニュー担当