1/7(日)　9:00〜たまゆら競技場
インターバル 2000m×4〜5(ｒ400)or各自調整

★1/8(祝)　枚方ハーフ(各自エントリー)

1/13(土)　9:00〜たまゆら競技場
ペース走16000〜20000m

1/21(日)　9:00〜山田池公園　
ペース走orビルドアップ走

1/27(土)　9:00〜たまゆら競技場
LT走6000〜8000m

練習会メニュー作成班