12/3(日)　9:00〜山田池公園　
ペース走、ビルドアップ走

12/9(土)　9:00〜たまゆら競技場　
ペース走16000

12/10(日)　枚方市駅伝(別途案内あり)

12/16(土)　たまゆら競技場　
インターバル1600ⅹ5(ｒ400ｊ)

12/23(土)　クリスマス会＆忘年会(別途案内あり)

12/24(日)　たまゆら競技場　10000TT
【注意】24日は交野周辺でマラニック(別途案内)を同時開催しますのでどちらに参加されたても結構です。

練習会メニュー作成班