11/3(祝)　9:00〜たまゆら競技場
レペティション5000ⅹ2(ｒ10分)

11/11(土)　9:00〜山田池公園
ペース走、ビルドアップ走

11/19(日)　9:00〜淀川河川敷
ペース走、ビルドアップ走

11/26(日)　9:00〜山田池公園
ペース走、ビルドアップ走

練習会メニュー担当