10/7(土)　9:00〜たまゆら競技場
インターバル2000ⅹ3〜5(ｒ400)

10/14(土)　9:00〜たまゆら競技場　10000TT

10/22(日)　9:00〜山田池3時間走
(給水を用意します)

10/29(日)　9:00〜山田池ペース走、ビルドアップ走

練習会メニュー担当