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８月２日より、大阪府に緊急事態宣言が、発令されます。
それに伴い、枚方陸上競技場のナイター利用時間が２０時迄となりますので、８月４・１８・２５日のナイター練習会は、自主練と致します。
緊急事態宣言が解除されましたら、9月に会の練習会として行う予定ですが、状況次第です。
＊尚、８月の午前の練習会は、通常通り行いますが暑さ対策・コロナ対策十分にして頂いてご参加下さい。
練習会担当

練習会の一環としてチーム内での記録会を次のとうり開催致します。

日時：８月２９日（日）９時～１２時（９時３０分競技開始）
場所：枚方市陸上競技場
種目：①５０００ｍ　②３０００ｍ　③１０００ｍ　④リレー（100×4）又は、マイル（400ｘ４）（時間に余裕がある時）

〔諸注意］
＊何種目でも参加OKです。
＊タイム計測は、各自で行って下さい。
＊給水は、各自で用意して下さい。
＊今回の記録会は、枚方マスターズ会員に限定致します。
＊参加希望者は、①練習会で申し込んで頂くか、②らくらく連絡網にて返信して下さい。（いずれも、参加種目と予想タイムを明記して下さい）
＊申し込み締め切り　８月１５日（日）

練習会担当

7/18(日)の練習会はサッカーの貸し切りが入ったため17(土)に変更致します。

【変更後】
7/17(土)　9:00～競技場インターバル1000Ⅹ5～10(レスト400)
となりますのでよろしくお願いいたします。

練習会メニュー作成班

8/1(日)　8:00～淀川河川敷ペース走、ビルドアップ走

8/9振り替え(休)　9:00～競技場LT走6000+1000(レスト10分)
※LT走は閾値走とも言われるスピード持久力を鍛える練習で、おおよその目安としてはフルの平均スピードより10～15秒速いハーフマラソンを走る感覚ぐらいの練習です。＋1000はフリーで。

8/21(土)　9:00～競技場インターバル1600Ⅹ3～5本(レスト400)

8/29(日)　枚方マスターズ記録会(別途案内あり)

※競技場練習は9:00集合→ミーティング→各自アップ→9:30本練習開始の流れで行います。
※淀川河川敷練習は枚方大橋東側河川公園の水位計(白いとんがりタワー)の下に8:00集合(7～8月)です。

【注意①】練習会を健全に行うために以下の症状がある方は参加を控えて下さい。
▪練習会当日の朝に検温をして頂いて37.5℃以上ある方
▪風等の症状、その他体調不良の方
▪走る時以外のマスクの着用　以上よろしくお願いいたします。

【注意②】競技場使用状況等により練習会は変更又は中止になる場合があります。

練習会メニュー作成班

枚方マスターズの皆様へ
緊急事態宣言も解除されましたので、例年どおり会のナイター練習会を実施致します。
６／２１～７／１１迄は、ナイター利用時間が、１７：００～２０：００迄となっております。
従って、会の練習会は、７／１４（水）より１９：００～２１：００迄と致します。
＊下記の日程で６回行います。
７／１４・２１・２８　　８／４．１８．２５
＊利用料は、会負担となりますので、チケット購入の必要はありません。
＊利用される方は、用意された表に氏名を記入して下さい。
＊皆様、競技場利用できる期間に、奮ってご参加下さい。
ナイター練習会担当

6/21より緊急事態宣言が解除されましたので、6/26から練習会を再開します。

また7～8月の河川敷練習会は暑さ対策として8時集合とします
従って7月4日の淀川河川敷練習は8時間集合に変更します。

なお、枚方大橋下の駐車場は6/21より午前7時からの使用が可能となります。

練習会メニュー作成班

7/4(日)　  淀川河川敷　ペース走、ビルドアップ走

7/18(日)　競技場　インターバル1000Ⅹ5～10(レスト400)

7/25(日)　競技場　レペティション3000+2000+1000(10分間隔)

7/31(土)　競技場　5000mTT
今回の5000mTTは予想タイム20分以上と20分以内の2組に別けてスタートしてお互いに応援しながら走りたいと思います。順番は20分以上→20以内でスタートします。

※競技場練習は9:00集合→ミーティング→各自アップ→9:30本練習開始の流れで行います。
※淀川河川敷練習は枚方大橋東側河川公園の水位計(白いとんがりタワー)の下に8:00集合です。

【注意①】練習会を健全に行うために以下の症状がある方は参加を控えて下さい。
▪練習会当日の朝に検温をして頂いて37.5℃以上ある方
▪風等の症状、その他体調不良の方
▪走る時以外のマスクの着用　以上よろしくお願いいたします。

【注意②】競技場使用状況等により練習会は変更又は中止になる場合があります。

練習会メニュー作成班

大阪府緊急事態宣言が6月20日まで延長されましたので
6/6(淀川河川敷) 6/12(競技場) 6/20(競技場)の練習会を中止します。

練習会メニュー作成班

6/6(日)　 淀川河川敷ペース走、ビルドアップ走　　 　　　　　中止
6/12(土)　競技場インターバル1000Ⅹ5～10(レスト400)　　　　中止
6/20(日)　競技場レペティション3000+2000+1000(レスト10分) 中止
6/26(土)　競技場5000TT

※競技場練習は9:00集合→ミーティング→各自アップ→9:30本練習開始の流れで行います。
※淀川河川敷練習は枚方大橋東側の水位計(白いとんがりタワー)の下に9:00集合です。

【注意①】練習会を健全に行うために以下の症状がある方は参加を控えて下さい。
▪練習会当日の朝に検温して頂いて37.5℃以上ある方
▪風邪等の症状、その他体調不良の方
▪走る時以外のマスクの着用　以上よろしくお願いいたします。

【注意②】競技場の使用状況などにより練習会変更、中止の可能性があります。

練習会メニュー作成班